http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/ メタボリックシンドロームを予防するには食生活が大切です。　メタボリックシンドローム に効果のある食べ物を勉強して、メタボリックシンドロームとは縁のない健康的な生活をしてみませんか＠＠ ja Copyright 2009 Sun, 20 Apr 2008 23:49:18 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss クッキー（Cookie）及びWebビーコンについて　 ●　クッキー(Cookie)について お客様が当社のウェブサイトを再度訪問されたときなどに、より便利に閲覧して頂くため、お客様がご使用のコンピュータを識別する、クッキー（cookie）と呼ばれるデータを送付し、お客様のコンピュータに記録することがあります。クッキーの利用により、お客様が使用されているコンピュータを識別できますが、利用者個人の識別はできません。 ●　Webビーコンについて アクセス数の集計やサイト利用の動向についての統計情報を得るために、ウェブビーコンを利用することがあります。Webビーコンは、クッキーと一緒に機能し、特定のページに何回アクセスが行われたかを知ることができる技術です。 ●　クッキーの無効化と有効化 ブラウザの設定を変更すると、クッキーの受け入れ可否を選択できます。また、ブラウザのクッキー・フォルダに保存されているクッキーを削除することもできます。ただし、クッキーを無効化したり削除すると、当サイトで一部の機能が使用できなくなることがあります。 ご利用のブラウザでクッキーを無効化したり削除する方法がご不明な場合は、ブラウザのヘルプ機能で「クッキー」を選択し、詳細を確認してください。 ●　広告におけるクッキーの使用について 本サイトで広告を表示している会社が、お客様のコンピュータ内にクッキーを保存し 参照することがあります。この場合、広告主によるクッキーの利用は、広告主自身のプ ライバシーの考え方に従って行われます。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/04/post_23.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/04/post_23.html 99プライバシーポリシー プライバシーポリシー Sun, 20 Apr 2008 23:49:18 +0900 お問合せフォーム 【当サイトの情報】 タイトル名：メタボリックシンドロームの予防（食生活の改善） リンク先：http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/ 紹介文： （２８字） メタボリックシンドロームを予防するには食生活が大切です。]]> http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_22.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_22.html 50相互リンクについて メタボリックシンドローム 予防 食生活 Thu, 31 Jan 2008 01:58:04 +0900 「コントレックス」は、内臓脂肪やメタボリックシンドロームの予防・改善に役立つと言われている飲料水です。 コントレックスは、カロリーゼロの硬水ですから、ダイエット中の飲み物として使えます。 そして、コントレックスが含んでいるミネラルは、体内の新陳代謝を向上させるという働きがあります。 また、コントレックスには、ダイエット時に不足しがちな、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを豊富に含んでいます。 乳製品やナッツ類に多く含まれているカルシウムやマグネシウムは、体には欠かせない大切な栄養素ですが、ダイエット中には、脂肪分の多い乳製品やナッツ類はカロリーが高いこともあって避けてしまいがちです。 コントレックスは、ダイエットで不足しがちなカルシウムやマグネシウムを補ってくれる飲料水なのです。 ですから、内臓脂肪やメタボリックシンドロームの予防・改善に、このコントレックスを飲用して、役立ててください。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_21.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_21.html 40 メタボ予防：コントレックス コントレックス メタボリックシンドローム 飲料水 Fri, 18 Jan 2008 22:31:12 +0900 コントレックスは、内臓脂肪やメタボリックシンドロームの予防・改善に役立つ飲料です。 コントレックスの体によい成分をより効果的に取り入れるためには、コントレックスをよく噛んで飲むようにするとよいと言われています。 また、コントレックスは、ノンカロリーで、水と同じような味ですので、飲み方に工夫をしてください。 たとえば、よく冷やして、レモンなどビタミンを含んだ果物を入れると、栄養バランスもよく、飲みやすくなります。 しかし、中には、たくさんの水を飲むダイエットが体質に合わないという人もいるようです。 冷え性の人、お腹を下しやすい人、月経不順の人、アレルギー疾患の人は、水分を摂取しすぎると体調を崩すことがありますので、体調を考えながらコントレックスを飲むようにしましょう。 そして、体によいと言われているコントレックスですが、そういった人は、コントレックスの摂りすぎに注意をしてください。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_19.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_19.html 40 メタボ予防：コントレックス コントレックス ダイエット メタボリックシンドローム 水 Fri, 18 Jan 2008 22:30:00 +0900 コントレックスは、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善のために効果的だと言われています。 コントレックスは、硬度1,551の硬水でノンカロリーの飲み物です。 味は水と同じで、無味無臭です。 しかし、コントレックスにはほとんど味がないので、逆に飲みにくいという人も多いようです。 コントレックスを飲みやすくするためには、レモンなどを加えるという方法もありますが、飲みにくいと思われる人には、炭酸入りコントレックスをお勧めします。 炭酸入りコントレックスは、普通のコントレックスと同じくノンカロリーですので、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善を気にしている人も、安心して飲むことができます。 また、硬水が苦手な人も、炭酸入りコントレックスなら飲みやすいようです。 炭酸入りコントレックスを飲むことで、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善をしてください。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_18.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_18.html 40 メタボ予防：コントレックス コントレックス メタボリックシンドローム 水 炭酸入り Fri, 18 Jan 2008 22:27:43 +0900 内臓脂肪の予防・改善に効果がある飲料に、「杜仲茶」があります。 毎日、杜仲茶を飲み続けることで内臓脂肪の予防・改善になりますので、食事制限を行っての予防策や、運動による予防策に比べて、比較的に容易に続けることができます。 なぜ、杜仲茶が内臓脂肪を減らす効果があるかというと、杜仲茶の成分の中に「ゲルポシド酸」と呼ばれる成分が、その働きをします。 また、杜仲茶には、カフェインが含まれていませんので、どんな方々にも安心して飲める為、誰にでもできる内臓脂肪の予防・改善の方法の一つですので、杜仲茶を飲む習慣を、ぜひ生活に取り入れてみてください。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_20.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_20.html 30 メタボ予防：飲み物の改善 カフェイン ゲルポシド酸 内臓脂肪 杜仲茶 Fri, 18 Jan 2008 22:17:18 +0900 内臓脂肪の予防・改善に効果のある、「杜仲茶」というお茶があり、それに含まれている成分「ゲルポシド酸」がその働きをします。 杜仲茶の飲み方は、1リットルのお水に対し、3グラム入りのティーバックが適量です。 ティーバックを入れた水を火にかけ、沸騰させ沸騰したら、弱火で約10~15分煮出せば、できあがりです。 杜仲茶を、食事中や食後に飲むようにすると内臓脂肪の予防になります。 杜仲茶は、冷やしてもおいしく飲め、はちみつやレモンを入れてもおいしいので、自分に合った飲み方で杜仲茶を飲み続けて、内臓脂肪を減らしていきましょう。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_17.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_17.html 30 メタボ予防：飲み物の改善 ゲルポシド酸 内臓脂肪 効果 杜仲茶 飲み方 Fri, 18 Jan 2008 22:16:02 +0900 内臓脂肪の予防・改善するために、意外と注意を払わなければいけないものが「飲料水」です。 飲料水に気をつけなければ、カロリーの高い、炭酸水や甘いコーヒーなど飲みやすいものばかりを摂ってしまい、内臓脂肪を蓄積される大きな原因なってしまいます。 これでは、いくら食事でのカロリーを気にしても、飲料水によって余分なカロリーを摂取してしまい意味がなくなってしまいます。 飲料水を飲むときにも、一つの心がけで内臓脂肪の予防・改善になりますので、飲料水のカロリーに気をつける、内臓脂肪の予防・改善に効果のある杜仲茶を飲むなどしてみてはいかがでしょうか。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_16.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_16.html 30 メタボ予防：飲み物の改善 カロリー 内臓脂肪 杜仲茶 食事 飲料水 Fri, 18 Jan 2008 22:14:16 +0900 内臓脂肪の予防・改善には、カロリーの低い食生活が必要であるので脂肪分が多く、カロリーが高い牛乳は敬遠されがちです。 しかし、牛乳にはメリットが沢山あり、牛乳を飲み、内臓脂肪予防・改善に気を配った食事を摂り、運動をすると、骨や筋肉を落とさず、余分な体脂肪だけを落としていけます。 また、食事の前に牛乳を飲むと、満腹感が増し、食べ物を摂る量を抑えられます。それと牛乳に含まれる、カルシウムは骨を丈夫に作る大切な成分です。 ですが、メリットが多いからといい、飲みすぎてカロリーオーバーになってしまってはいけませんので、適当な量を守り、内臓脂肪予防・改善に、牛乳を役立てましょう。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_15.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_15.html 30 メタボ予防：飲み物の改善 カルシウム カロリー 内臓脂肪 牛乳 Fri, 18 Jan 2008 22:13:01 +0900 トマトジュースは、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善に効果のある食品です。 トマトジュースには、カリウムなどのミネラル分が豊富に含まれています。 このミネラルを継続的に摂ると、血圧を低く抑えることができるので、メタボリックシンドロームの予防・改善ができるのです。 また、トマトジュースには、運動能力を向上させる効果もあると言われています。 そのため、運動療法と併用してトマトジュースを飲む習慣をつけると、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善のための効果がさらに期待できます。 トマトジュースには、レモン味や塩味の加わったものなど風味もいろいろありますので、トマトは苦手という人でも、トマトジュースなら飲みやすいということもあるようです。 トマトジュースを飲んで、運動療法を行い、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善につとめてください。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_14.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_14.html 30 メタボ予防：飲み物の改善 カリウム トマトジュース ミネラル分 メタボリックシンドローム Fri, 18 Jan 2008 22:11:16 +0900 酢は、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善のためにもたいへん効果があります。 酢は疲労回復や体力増強の働きをするため、体にいい食品であるということは広く知られています。 そして、酢には、それだけでなく、新陳代謝を高める働きもありますから、メタボリックシンドロームの原因となる内臓脂肪の蓄積を予防・改善することが期待できるわけです。 酢にもいろいろな種類があり、最近では、果物を使った酢や、飲料用の酢も販売されています。 お酢が入った飲料水もありますから、運動の時の水分補給に飲むだけでも効果があります。 酢には肥満を抑える働きがあると言われていますから、このように、食事の際だけでなく、いろいろな場でおいしく飲みながら、メタボリックシンドロームの予防・改善に役立ててください。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_13.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_13.html 30 メタボ予防：飲み物の改善 メタボリックシンドローム 体力増強 疲労回復 酢 Fri, 18 Jan 2008 22:09:53 +0900 コーヒーやチョコレートなどに含まれているカフェインは、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善のために役立つ成分です。 カフェインには、脂肪を分解する酵素である「リバーゼ」の働きを促し、活性化させる働きがあると言われています。 カフェインは、運動をする直前に摂ると、運動による脂肪燃焼効果が通常の約1.5倍に上がると言われていますので、運動前に摂るのが最も効果的です。 コーヒーを飲むことによってカフェインを摂る人も多いと思いますが、そのコーヒーに砂糖を入れては効果が出ませんので、注意してください。 なぜなら、砂糖を入れると、砂糖の糖分が先にエネルギーに変換されてしまうので、せっかくの脂肪燃焼効果が期待できなくなってしまうからです。 ですから、カフェインを運動前に砂糖を抜きにして摂ることによって、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善に役立ててください。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_12.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_12.html 30 メタボ予防：飲み物の改善 カフェイン コーヒー チョコレート 内臓脂肪 Fri, 18 Jan 2008 22:08:23 +0900 内臓脂肪が蓄積される原因の一つに外食が挙げられます。 外食が多い食生活を送ると、栄養バランスが悪くなり、カロリーも意識しなければ高く摂取しがちですので、外食が続く場合、いくつか注意すべきことがあります。 ひとつは、飲み物は、なるべくカロリーが低いものを選ぶようにし、カロリーの高い炭酸水などは避けるようにしましょう。 あとは、麺類を食べる時は、野菜が多いもの選ぶようにし、スープは塩分が多いためのこすようにするなど、少しの心がけで何も考えず外食を続けるより内臓脂肪に対する影響が全く違ってきます。 このように、外食の際も、内臓脂肪の予防・改善を意識するなど、日ごろの生活を通して、内臓脂肪の予防・改善に心がけましょう。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_11.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_11.html 20 メタボ予防：食べ物の改善 カロリー 内臓脂肪 外食 栄養 Fri, 18 Jan 2008 22:04:06 +0900 内臓脂肪の予防・改善に効果のある栄養素の一つに、「マグネシウム」が挙げられます。 マグネシウムが効果のあることは、研究により科学的に証明されていて、日本食の中にはマグネシウムを多く含む食品が多数あります。ひじき、豆腐、あさり、青魚、ほうれん草などがあり、これらを食事の中に取り入れるだけでマグネシウムを摂取できます。 ほかにも、サプリメントで摂る方法などがあり、どちらも内臓脂肪の予防・改善に効果のあるマグネシウムを摂取できますので、ご自分にあった方法でマグネシウムを摂り続けましょう。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_10.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_10.html 20 メタボ予防：食べ物の改善 サプリメント マグネシウム 内臓脂肪 日本食 Fri, 18 Jan 2008 22:02:46 +0900 内臓脂肪の予防・改善のための食事は、塩分が少ない「薄味」を基本です。 塩分が少ない食事をおいしく食べるための方法の一つに、鰹節や昆布からとった手作りのだし汁を使い、塩分を抑えだし汁の旨味でおいしく調理することができます。 また、内臓脂肪の予防・改善に効果的な野菜も、だし汁を使ったレシピを使うと薄味でおいしく食べられます。 野菜を薄味でおいしく食べられるレシピは、味付けをしないで煮た野菜に、だし汁に片栗粉でとろみをつけた餡を掛けるというものです。 このレシピで料理すると、味が濃く感じられ、野菜が薄味でもおいしく食べられますので、ぜひお試しください。 このように、料理にだし汁を工夫して、薄味の料理でおいしく食べられ内臓脂肪の予防・改善をしましょう。 http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_9.html http://www.01b-dragon.com/metabosyoku/2008/01/post_9.html 20 メタボ予防：食べ物の改善 内臓脂肪 塩分 料理 薄味 Fri, 18 Jan 2008 22:00:14 +0900