メタボ予防の食べ物：薄味でもおいしいレシピ

内臓脂肪の予防・改善のための食事は、塩分が少ない「薄味」を基本です。

塩分が少ない食事をおいしく食べるための方法の一つに、鰹節や昆布からとった手作りのだし汁を使い、塩分を抑えだし汁の旨味でおいしく調理することができます。

また、内臓脂肪の予防・改善に効果的な野菜も、だし汁を使ったレシピを使うと薄味でおいしく食べられます。

野菜を薄味でおいしく食べられるレシピは、味付けをしないで煮た野菜に、だし汁に片栗粉でとろみをつけた餡を掛けるというものです。

このレシピで料理すると、味が濃く感じられ、野菜が薄味でもおいしく食べられますので、ぜひお試しください。

このように、料理にだし汁を工夫して、薄味の料理でおいしく食べられ内臓脂肪の予防・改善をしましょう。

内臓脂肪の予防・改善に効果のある、「杜仲茶」というお茶があり、それに含まれている成分「ゲルポシド酸」がその働きをします。