メタボ予防の食べ物：「チョコレート」

チョコレートは、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善のために効果があると言われています。

チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」は、抗酸化成分ですので、脂肪を燃焼する効果があるからです。
さらに、チョコレートには食物繊維も入っていますので、代謝を上げて、内臓脂肪を減少させる効果も期待できます。

ただ、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善を考えてチョコレートを摂る時には、カカオが70％以上含まれているビターチョコレートを選ぶことが大事です。

カカオの含有量が多いチョコレートは、どうしても苦味が強くなりますが、カカオが70～80％までなら、まだおいしく食べられると思われます。

しかし、チョコレートは高カロリーですから、食事療法ができておいしいということで、食べ過ぎてしまうと、カロリーオーバーになってしまい、逆効果になってしまいますから、注意してください。

内臓脂肪の予防・改善に効果のある、「杜仲茶」というお茶があり、それに含まれている成分「ゲルポシド酸」がその働きをします。